秋季养生 保肝当先

　　秋季养生  保肝当先 
  
　　常言道：“春生夏长秋收冬藏”。夏季人体心火旺、体能消耗大，体内各种致病垃圾和毒素积聚。立秋一过，西风渐起，肃杀之气日盛，盛夏积聚之毒极易损伤肝脏、破坏其解毒功能，疾病乘虚而入。所以，秋季养生，保肝当先。

　　现代人生活紧张、工作压力大，长期的超负荷使许多人处于疲劳状态，影响肝脏解毒功能。此外，许多职业人士苦于交际应酬，天天与烟酒打交道，使肝脏运作一直处于“超载”，一旦肝脏解毒功能下降，就会导致毒素在体内肆虐。肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难觉察，所以人们普遍忽视肝脏的日常保健。这是一个危险的误区！肝病的加剧是潜移默化地进行的，等到感觉疼痛时，往往已是病入膏肓。据最新数据显示：在我国10人中就有3个患过肝病或为乙肝病毒携带者，总人数超过3亿，国人的健康甚为堪忧。而落后的保肝意识，使国人付出每年数十万人死于肝病的惨痛代价。

　　肝脏不好，健康从何而来？应及时合理地补充人体每日必需的多种维生素和矿物质，给肝脏充足的养分，养肝滋肝，能防止受损肝脏向恶性肝病（肝硬化、肝癌）转化，并预防肝脏损伤所导致的疲劳、高血脂和脂肪肝所引发的心脑血管疾病。